Ta din träning till nästa nivå
Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga livslånga vanor eller utmana dig själv – vi har programmet för dig.
Weight Trainer - 12 veckor
Weight Trainer är ett personligt anpassat viktminskningsprogram där du tränar tillsammans med andra och blir coachad av en personlig tränare.
Under Weight Trainer-programmet träffar du din coach regelbundet, tränar i small group två gånger i veckan och skapar förutsättningar att behålla din nya livsstil i framtiden. Tänk, Njut, Ät, Träna – detta utgör ramen för strategin som du och din PT lägger upp.
Detta ingår:
- 12 veckors viktminskningsprogram
- 24 träningstillfällen small group (2 st/vecka)
- 8 föreläsningar/coachträffar
- Enskilda samtal med din PT
- Kost- och träningsfeedback
- Hälsoanalys
- Invägning, mellan- och slutvägning
- Fri träning hos oss i 12 veckor
Premium Challenge - 4 veckor
Här är gruppen för dig som vill ha en enkel lösning för att snabbt komma ner i vikt och komma igång med träningen. Med de färdiga kaloriberäknade matlådorna och mellanmålsförslagen är det lätt att få resultat.
Du sparar tid när du slipper laga mat och hinner kanske därför klämma in något extra träningspass. Träningen är varierad och passar både dig som är nybörjare men även dig som är van. Vi gör det tillsammans!
Detta ingår:
- 60 st kaloriberäknade måltider (Spara tid & få resultat)
- Genomgående kroppsmätning och invägning med InBody
- Föreläsning om kost och träning
- 4 träningspass tillsammans med gruppen
- Sluten Facebookgrupp
- Mellanmålsrecept
- Fritt medlemskap under Challengen
- Genomgående kroppsmätning och utvägning med InBody
Premium Express - 4 veckor
Här är gruppen för dig som antingen vill komma igång med träningen och vill ha lite hjälp igång, eller för dig som vill ta det ett steg extra och känna pushen när vi tränar tillsammans.
Träningen varieras och våra personliga tränare utformar passen efter eran förmåga som grupp. Varje vecka lyfts våran motivation!
Detta ingår:
- Träning 1 pass / vecka i 4 veckor
- Varierad gruppträning anpassad efter gruppen
- Coaching och pepp från våra PT:s
Premium Change - 8 veckor
Här är gruppen för dig som är beredd att satsa lite större och vill få hjälp med rutinen i träning och en bättre kosthållning.
Här ingår en föreläsning om kost samt ett gäng härliga recept som gör resan mot målet lättare. Träningen är varierad och anpassas efter er som grupp, och hinner under tidens gång bli lite tuffare eftersom vi tränar tillsammans i hela 7 veckor. Här peppar vi varandra varje vecka till att bli våra bättre jag!
Detta ingår:
- 7 träningstillfällen (Varierad och progressiv träning)
- Genomgående kroppsmätning och invägning med InBody (Start & Slut)
- Föreläsning om kost & träning
- Kaloriberäknade recept (Frukost, mellanmål & middag)
- Proteinpulver ingår
- Sluten Facebookgrupp för pepp & stöd
- Platinum-medlemskap hos oss under hela perioden (8 veckor)
Gör en intresseanmälan
Fyll i dina uppgifter nedan och vilket program du är nyfiken på, så kontaktar vi dig för en kostnadsfri konsultation.
Osäker på vad som passar dig?
Kontakta oss för rådgivning